Home Blogs Lekker en gezond sapje met spinazie

Lekker en gezond sapje met spinazie

Dat spinazie heel gezond is, weten we allemaal! Maar in dit sapje is het ook nog eens superlekker. Nou ja, eerlijk gezegd proef je de spinazie gewoon niet. Maar tóch krijg je al het gezonde van spinazie binnen. Super, toch?

De ingrediënten

Voor het maken van dit sapje heb je nodig (voor 3 à 4 personen);
– Een zak spinazie
– Een ananas
– Een citroen
– Appelsap
– Een staafmixer of blender

Hoe ga je te werk?

Stap 1: Schil de ananas, en snij de ananas in kleine stukjes. Je hoeft niet de hele ananas te gebruiken. Je kunt zelf bepalen hoeveel ananas je toevoegt. Ik heb ongeveer een halve ananas gebruikt.
Stap 2: Schil de citroen en snij de citroen in tweeën zodat het mixen makkelijker gaat. Geen zin in een zuur sapje? Voeg dan alleen een halve citroen toe.
Stap 3: Voeg 4 keer een vol handje met spinazie toe.
Stap 4: En als laatste schenk je de appelsap erbij. Let op de hoeveelheid appelsap! Ik had eerst teveel appelsap waardoor ik alleen nog maar appel proefde.
Stap 5: Mixen en… drink smakelijk!

Je kunt eventueel de smaak later nog veranderen. Zo kwam ik erachter dat ik teveel appelsap had toegevoegd. Ik heb daarna nog wat extra ananas en spinazie toegevoegd.

Het sapje ziet er niet smakelijk uit, maar het is oh zo lekker! En gezond!

Nog 1 stap voor je onze desktop-meldingen kan ontvangen!

Geef je browser toestemming om je desktop-meldingen van Flair te sturen.