Home Body Last van je maandstonden? Slaap dan eens in deze houding

Last van je maandstonden? Slaap dan eens in deze houding

Slechtste idee? Buikslapen!

ongesteld

Krijg jij gigantische buikkrampen wanneer tante Rosa weer eens op bezoek komt? Je bent niet alleen. Velen onder ons weten maandelijks even niet waar kruipen van de buikpijn die maandstonden met zich meebrengen en slapen is een nachtmerrie. Maar voor dat laatste bestaat er gelukkig een oplossing: de juiste slaaphouding.

Crepeer jij ‘s nachts van de pijn wanneer tante Rose weer eens op bezoek is? Dokter Lisa Mindley verklapte in het Amerikaanse magazine Glamour dé ideale slaaphouding die komaf maakt met vervelende buikkrampen tijdens je menstruatie. Als je weer eens pijnlijke regels hebt, kan je best in foetushouding in bed liggen. Zo zouden de krampen al heel wat draaglijker worden.

Foetushouding

Door in foetushouding te liggen, ontspannen de skeletspieren rond je buik, waardoor je minder druk voelt. De slechtste houding om te slapen wanneer je ongesteld bent en last hebt van je buik, is op je buik. Zo verhoog je alleen maar de druk op je buik. Plus: door te buikslapen ga je alleen maar meer bloed verliezen. Weten we dan ook weer…

Lees ook:

Nog 1 stap voor je onze desktop-meldingen kan ontvangen!

Geef je browser toestemming om je desktop-meldingen van Flair te sturen.