Smoothies! Lekker verfrissend, heerlijk van smaak en gezond. Ik vertel je hoe je een lekkere aardbei-banaan smoothie maakt. Het is heel simpel en snel klaar.
Met de hoeveelheden die ik heb gebruikt op de foto, krijg je ongeveer 6 à 7 glazen. Ik heb deze hoeveelheden gebruikt om iedereen hier thuis blij te maken. Je kunt de smoothies goed bewaren in de koelkast. 1 Smoothie maken? Dat kan natuurlijk ook. De hoeveelheden voor 1 smoothie staan hieronder.
Je kunt het sapje met een blender maken, maar omdat ik die niet thuis heb, maak ik het gewoon in een kom met een mixer.
Ingrediënten
1 smoothie maken:
– 4 Aardbeien
– 1 Banaan
– 1 Theelepel honing
– 2 Eetlepels vanilleyoghurt
– 225 mL halfvolle melk
Smoothie time
Stap 1: Vanilleyoghurt in een kom doen, of in de blender.
Stap 2: Honing toevoegen, ik heb weidebloemenhoning gebruikt.
Stap 3: Aardbeien in de kom/blender plaatsen.
Stap 4: Stukjes banaan toevoegen. Als je het alvast in stukjes snijdt, is het makkelijker om te mixen.
Stap 5: Melk in een maatbeker afmeten en in de kom schenken.
