In de Fashionista Feel Good Guide vertellen allerlei health bloggers over hun tips and tricks. #FITGIRLCODE en Anna Nooshin gaven ons sporttips! Anna: ”Start met één keer in de week en combineer dit bijvoorbeeld met een goede wandeling net voor het slapen gaan.” #FITGIRLCODE: ”Kies een sport die je echt leuk vindt en niet alleen omdat het de trend van het moment is.” Vind daarom hier 5 toffe sporten om te beoefenen!
1. Pilates
Pilates is een super goede sport om mee te beginnen. Begin met simpele oefeningen en gebruik je eigen lichaam als gewicht. Als je voelt dat je sterker wordt kun je gewichtjes toevoegen. Doe het in een klasje of begin lekker thuis met filmpjes zoals die van Blogilates!
2. Zumba
Als je lekker aan het dansen bent, is dat uurtje bewegen zo voorbij! Dans lekker samen met een vriendin in een zumba klasje bij je sportschool of koop een dvd en begin wanneer jij er zin in krijgt! Hoe enthousiaster je danst, hoe beter!
3. Paaldansen
Misschien niet je eerste keuze, maar wel ontzettend origineel! Neem een paaldansles met je vriendinnen en gebruik elke spier in je lichaam intens. Poledancing ain’t a walk in the park!
4. Karate
Je dacht vast niet gelijk aan een vechtsport om je bikinibody bij te shapen, maar met karate kun je je lichaam beach ready maken én jezelf goed verdedigen. What more can a girl want?
5. Bikram Yoga
Houd je heel erg van lekker warm weer? Dan is Bikram Yoga echt perfect voor jou. Beoefen yoga in een super hete ruimte en voel het zweet langs je rug lopen! Het helpt met de bloedsomloop, de flexibiliteit én het genezen van eventuele blessures. Een super sport dus!
Wil je meer over sport, food, fashion en mind lezen? Check dan de Fashionista Feel Good Guide, die nu in de winkel ligt! Of koop ‘m hier online.
