Vooral in de koude winter maanden heb je liever een lekker warme flanellen pyjama aan. Het liefst nog met een thermo shirt eronder ook. Maar onderzoek wijst uit dat het veel gezonder en beter voor je lichaam is, om naakt te slapen!
Slaap je niet zo goed, of zweet je zo erg s’nachts dat je elke ochtend perse moet douchen? Dan is dat waarschijnlijk omdat je te veel kleding draagt terwijl je slaapt. Naakt slapen is niet alleen voordelig voor de nachtrust, ook je libido en taille zullen er van verbeteren! Dat blijkt uit een artikel van Libelle.
Betere nachtrust
Je lichaamstemperatuur daalt als je in slaapt valt. Dat gebeurt zodat er groeihormonen toenemen, en het cortisol niveau afneemt. Een pyjama kan dat proces in de weg staan en als vervolg daarvan slaap je een stuk minder lekker. Een pyjama zorgt er dus voor dat je veel minder rust kan pakken!
Naakt slapen helpt met afvallen
Doordat je lichaam s’nachts afkoelt, verlaagt het je cortisol niveau en cholesterol niveau. In de eerste helft van de nacht verlaagt je lichaam het cortisol niveau. In de tweede helft zorgt je lichaam ervoor dat het cortisol niveau weer omhoog gaat, zodat je lichaam nieuwe, verse energie heeft de volgende ochtend! Door het dragen van een pyjama wordt dat verstoort, wat resulteert in een verhoogde bloeddruk. Een hoge bloeddruk verhoogt je hongergevoel en zorgt dat je meer zin hebt in suiker en koolhydraten!
Veel meer confidence
Naakt slapen voelt gewoon sexier. Sexy relaties zijn gelukkige relaties! Door het gevoel van huid op huid maakt je lichaam het knuffelhormoon oxytocine aan, daardoor heb je meer zin om closer met je partner te zijn.
Douchen in de ochtend is geen must meer
Doordat je naakt slaapt blijft je lichaam de hele nacht cool. Je zweet dus nauwelijks tot helemaal niet! Klaar met de ochtenden waarop je wakker werd met vet haar! Niet douchen in de ochtend scheelt weer wat tijd.
Genoeg redenen om a lá Adam and Eve te gaan slapen dus! Gaan jullie het proberen?
