Je bent op een feestje en met een glas water in de hand zie jij hoe jouw vriendinnen zitten te sippen aan drankjes bomvol suiker. Je bent misschien saai, maar water is gewoon veel beter voor je! Het kan af en toe best moeilijk zijn om 2 liter water per dag te drinken, maar wij hebben de beste tips and tricks, zodat 2 liter een piece of cake wordt!
1. Spice it up!
Maak water leuk en hip! Doe er fruit, kruiden of groente in. Citroen en munt of basilicum met aardbeien en limoen. There are so many combinations en het staat ook nog superleuk!
2. Ping Ping!
Er is overal een app voor, dus ook voor water drinken. Er zijn verschillende apps verkrijgbaar die je reminders sturen gedurende de dag. Zo vergeet jij nooit meer water te drinken!
3. A Bottle Is Your Best Friend
Als je altijd een flesje bij je hebt, zul je eerder een slokje nemen. Stop dus altijd een flesje water in je tas en jij slurpt zo 2 liter op een dag weg!
4. Start The Day
Begin de dag met een groot glas water! Zo heb je al een gedeelte binnen en het is ook nog eens superfris in de ochtend!
5. Eat your water
In vele soorten groente en fruit zit ontzettend veel water! Denk aan: watermeloen, komkommer, wortelen en frambozen. Super healthy, lekker én het helpt ook nog met jouw 2 liter water per dag! Maak een heerlijke juice of neem stukken watermeloen mee in een bakje als yummy snack!
(bron: Tumblr)
