Gezond eten is nog niet zo makkelijk. Vaak eten we veel producten, waarvan we niet eens weten wat er allemaal in zit. Check hier een paar natural food-tips om nog healthier te worden!
1. Back to basics
Eten wordt vaak erg bewerkt en dus is de tip go back to basics! Eet een appel in plaats van appelmoes en eet gewone yoghurt in plaats van vruchtenyoghurt. Daarnaast kun je natuurlijk ook zelf healthy appelmoes maken of gewone yoghurt mixen met een lepel homemade chia jam. It’s so easy!
2. Make everything from scratch
We weten dat kant-en-klaar maaltijden supermakkelijk zijn, maar erg gezond is het niet. Trek een keukenschort aan en ga lekker aan de slag! Ga naar de markt voor de beste groenten en fruit en koken maar!
3. Yummy and healthy
Oreo’s, red velvet cake en patat met mayo. Niet de beste food opties, maar oh zo lekker! Natuurlijk zijn hier ook healthy varianten van die supermakkelijk te maken zijn. Ga voor sweet potato fries uit de oven met een yoghurt dip of maak zelf raw oreos om de lekkere trek te stillen!
4. Preparation is key
Oeps, jij hebt je verslapen en je hebt geen tijd meer om je lunch klaar te maken. Dit is ons allemaal wel een keer overkomen en uiteindelijk haal je dan toch dat broodje kroket in de kantine. Maak dus de avond van te voren al een healthy lunch klaar. Ga voor een yummy quinoa salade of een healthy volkoren wrap met avocado!
5. Drink aqua!
Cola en vele andere drankjes zitten bomvol suiker en die zijn nou niet echt gezond. Water is dus de beste optie! Fleur je saaie water iets op door er citroen of munt in te doen of door je eigen homemade lemonade te maken!
Wil je meer healthy foodtips? De Fashionista Feel Good Guide staat helemaal in het teken van health: nu te koop voor maar 4,95!
(bron: Tumblr)
