Het is bijna 2021! Je hebt voor het nieuwe jaar vast ook weer een aantal goede voornemens in je hoofd. Zoals voor een gezondere levensstijl gaan of beter je best doen op school. Meestal gaat dat ook wel eventjes goed, maar vaak geef je het tegen eind januari alweer op. Gelukkig zijn wij er om je enkele tips te geven!
1. Niet te veel goede voornemens tegelijk.
Probeer niet allerlei dingen tegelijk. Zo maak je het voor jezelf extra moeilijk, waardoor je net sneller stopt met je goede voornemens.
2. Herinner jezelf steeds aan de voordelen.
Denk na over wat je motivatie is en herinner jezelf hier regelmatig aan.
3. Zoek mensen met dezelfde voornemens.
Zo kan je elkaar motiveren!
4. Beloon jezelf als je goed bezig bent.
Beloon jezelf bijvoorbeeld met een nieuwe broek als je een maand goede punten hebt gehaald op school.
5. Vermijd verleidelijke situaties.
Als je voor een gezondere levensstijl wil gaan, is het geen goed idee om voor school langs een donutzaak te gaan. Zo kom je alleen maar in de verleiding. Je mag jezelf natuurlijk iets gunnen, maar als je vriend(inn)en er elke dag gaan, is dat natuurlijk moeilijk. Wil je toch mee? Heb dan de discipline om geen 3 donuts te bestellen.
6. Loop niet te hard van stapel.
Het heeft geen nut om alles meteen perfect te willen doen. Dat werkt meestal averechts. Probeer het eerst eens één dag goed te doen. Zo zal je je goede voornemen gemakkelijker volhouden.
7. Deel je voornemens met andere mensen.
Dan kunnen zij daar rekening mee houden.
8. Schrijf je vorderingen op.
Eet je nu nog maar een paar snoepjes in plaats van een hele zak? Of ben je van drie donuts naar eentje gegaan? Schrijf het op! Zo zie je duidelijk de vooruitgang die je boekt.
Lees ook:
